jak się

Mówisz, że wyciskanie jest w jakiś sposób przelicznikiem podciągnięć ? Jak możesz podciągać się 4x10 skoro sam jesteś w stanie tylko raz... Wypisz może swoje obciążenia w pozostałych ćwiczeniach, będzie to jakiś pogląd.

Zgodzę się. Najlepiej zacząć od siłowego, stopniowo wrzucić aeroby a jak przestanie cieknąć to interwały.

To dorzucę po jaju ,wiesz co może wpływać na samopoczucie ze czuje się jak flak?

ja bym sie nie bawił i walił 3cm w udo czy też poslady , nie ma to tamto , a zabawa pół tu pół tam i nastepne pół jeszcze gdzie indziej to > za duzo bólu ( jesli ktoś odczuwa ) i szkoda igieł im wiekszy miesień tym wiecej mozna wbić soku , osobiście ja bym po barkach nie walił prolki chyba ze masz bary jak greg albo coleman,cutler i inni

w takim razie masz za małe barki na sterydy, poćwicz jeszcze trochę a jak urosną to CI się zmiesci ile tam będziesz chciał :)

rób jak uważasz ja kierowałbym się jednak w stronę sprawdzonych produktów

Zależy jak leży . Jeżeli ćwiczysz dalej tą samą częstotliwością po cyklu(załóżmy kreatyna) to będzie ok. Ale na pewno do tego dieta. Bez tego nie bierz się za kretynke.

pokaż swoją diete.. jak działał na Ciebie monohydrat ? jezeli dobrze to nie baw sie w zadne stormy i inne therapy tylko kup sobie zwykly monohydrat + do tego np. beta alanine, albo arginine :)

i wlasnie tacy udzie biora SAA, nawet nie znają skrótu , a potem ze albo nie dziala, bo malo jedza, albo jak uda sie zlapac retencje, to opinia ze koksy to głupole... :D

Jest to możliwe,jest tak samo dziwaczna jak te dopuszczone w IPF tylko,że łatwiej się ją zakłada:)Jeszcze nie tak dawno dopuszczlne były tylko HPHD.To Inzer decyduje co ma być dopuszczane a nie IPF.

czKawka sie myli jak zawsze przecenia moc inzera ze on decyduje nie ipf, nie prawda denim jest juz na rynku kupe czasu nie jest dopuszczony nikt w nim nie startuje po ehphd byl phenom teraz the rege i the rege "x" Jest jeszcze tytan tak i metal tak wiec inzer nie jest monopolem nie sadze zeby denim byl dopuszczony bez odpowedzi tytana, [...]

[...] skip A to bieg z wysokim unoszeniem kolan, skip C bieg z udezaniem pietami o posladki, skip B to byl taki z dalekim wyrzutem nog do przodu, niektorzy mowil konski bieg czy jakos tak ) - wieloskoki, dynamiczne odbicia z nogi na noge z wysokim unoczeniem kolana po odbiciu - 20m z nabiegiem - zaczynasz od 10-cio metrowego nabiegu i dopiero wtedy [...]

Salbutamol w tabletkach kupisz w aptece na recepte. Dawki zalecane przy wycince sa zbyt duze przy treningu, najlepiej poswiec troche czasu i sprawidz jak bedziesz reagowal na to. Efedryna wydaje mi sie ze tylko tussipect w tabletkach, tez apteka lecz bez recepty.

zgadzam sie z przed mowca!! ale ekonomicznie bedzie jak wezmie bcaa +g z mrm da jakies 160zł i ma juz bcaa lepszej jakosci i glutamine!!

Tribulus to ziółko stosowane juz w starożytności jako afrodyzjak wiec "złego" nie kupisz MZB olimpowe tanio wychodzi własnie zapomnialem o tym activlabowym mixie gluta+bcaa wychodzi dosyc korzystnie jak ci sie nie spieszy to poczekaj po swietach na pewno beda wyprzedaze w sklepach

ogólnodostępne środki nic specjalnego tu nie zdziałają ale jak już lekarz nie zaleca ci specjalnych leków to ciekawe opinie krążą o prolinie która jest w dużej ilości zawarta w Amino Anabolic 9000. Badania i publikacje mówią, że ma bardzo dobre właściwości wspomagające gojenie się ran i kontuzji. Pozostałe aminokwasy również pozytywnie wpłyną na [...]

Nadgarstek boli bo zbiera się woda wokół nerwu promieniowego stąd ból. Ja np w tamtym roku rozerwałem mięsień piersiowy i jakiś czas temu ładowałem gh w klatkę, szczerzę jakiś efektów przeciwbólowych/regeneracyjnych ( spektakularnych ) nie zauważyłem. Teraz mogę śmiało powiedzieć że ból jest mniejszy ale czy to zasługa GH to nie wiem, może po [...]

ja tam czuje sie jak nówka sztuka lece z przewrami od 1997 kilka delikatnych kontuzji błyskawicznie zaleczonych deka przy tym to pikus

A masz przygotowany organizm do takiego wysiłku? Najlepiej będzie, jak wsłuchasz się w swój organizm i jeśli będzie dawał oznaki przemęczenia,to trzeba dac mu odpocząć - albo odpuścić na parę dni treningi albo zmiejszyć ich intensywność/częśtotliwość. Teraz też powinieneś zadbać o dietę i sen:-)

...Najlepiej będzie, jak wsłuchasz się w swój organizm i jeśli będzie dawał oznaki przemęczenia,to trzeba dac mu odpocząć...Lepszej rady nie dostaniesz. ;-)